Cep Telefonu Kullanımı Alarm Veriyor
Uzmanlar, artan ekran süresinin fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde ciddi tehdit oluşturduğuna dikkat çekiyor.
Teknolojinin hayatın her alanında etkisini artırmasıyla birlikte cep telefonu kullanım süreleri rekor seviyelere ulaştı. Yapılan son araştırmalar, Türkiye’de özellikle 18-25 yaş arası gençlerin günde ortalama 7 saatten fazla telefon kullandığını ortaya koydu.
Sosyal medya, dijital oyunlar ve mesajlaşma uygulamalarının başı çektiği kullanım alışkanlıklarının, uyku düzeninden odaklanma problemlerine, fiziksel hareketsizlikten boyun ve göz sağlığına kadar pek çok alanda olumsuz etki yarattığı vurgulandı.
Uzmanlardan Uyarı:
Psikologlar ve teknoloji bağımlılığı alanında çalışan uzmanlar, özellikle gençlerde ekran süresinin kontrol altına alınması gerektiğini belirtiyor. Uzman Psikolog Aylin Demir, “Telefon kullanımı artık sadece bir alışkanlık değil, bazı bireyler için bağımlılık boyutuna geçmiş durumda. Sürekli bildirim almak, sosyal medya akışlarını kontrol etmek dopamin sistemini etkiliyor. Bu da zamanla ciddi psikolojik problemlere yol açabiliyor.” ifadelerini kullandı.
Ailelere Ve Öğretmenlere Büyük Görev:
Uzmanlar, gençlerin dijital detoks uygulamalarıyla ekran sürelerini sınırlandırmalarını önerirken, ailelerin ve eğitimcilerin de çocuklara sağlıklı teknoloji kullanımı alışkanlığı kazandırması gerektiğini vurguluyor.
Türkiye’de yürürlüğe girmesi beklenen yeni düzenlemelerle, özellikle eğitim çağındaki çocukların telefon kullanımına yönelik sınırlamalar getirilmesi de gündemde.
Telefonsuz Bir Gün Mümkün Mü?
Araştırmaya katılan gençlerin büyük bir kısmı, “Telefonumuz yanımızda değilken kendimizi eksik hissediyoruz” derken, uzmanlar, zaman zaman teknolojiden uzak kalınan günler planlamanın, zihinsel sağlığı korumak açısından faydalı olabileceğini söylüyor.
Bakmadan Geçme
