Uyumadan önce okunacak dualar
Günlük telaşın, stresin ve huzursuzluğun arttığı modern yaşamda, birçok kişi uyku öncesinde manevi bir sığınak arıyor. Uyumadan önce okunan dualar, hem inançla hem de bilimsel olarak rahatlamayı sağlıyor.
Geceleri huzurlu bir uyku için sadece karanlık bir ortam ya da sessizlik yetmeyebiliyor. Özellikle son yıllarda artan kaygı bozuklukları ve uykusuzluk sorunları, insanların manevî yöntemlere yönelmesine neden oldu. Uyumadan önce okunan dualar, hem zihni hem kalbi yatıştırarak, günün yorgunluğunu üzerimizden alıyor.
Diyanet İşleri Başkanlığı da dahil olmak üzere birçok dini kaynak, Peygamber Efendimiz’in (s.a.v) yatmadan önce okuduğu duaların günümüzde de uygulanmasını tavsiye ediyor.
En Çok Okunan Dualar
▪ Ayet-el Kürsi
Bakara Suresi’nin 255. ayeti olan Ayet-el Kürsi, koruyucu özelliğiyle biliniyor. Gece uyumadan önce okunduğunda, kişiyi sabaha kadar her türlü kötülükten koruduğuna inanılıyor.
▪ İhlas, Felak ve Nas Sureleri
Bu üç sure, uyumadan önce Peygamberimiz’in (s.a.v) ellerine okuyup vücuduna mesh ettiği, koruyucu sureler olarak biliniyor. Özellikle korku, vesvese ve kötü düşüncelerden arınmak için tercih ediliyor.
▪ Tesbihat:
Peygamberimiz’in kızı Hz. Fatıma’ya tavsiye ettiği tesbih:
– 33 defa “Sübhanallah”,
– 33 defa “Elhamdülillah”,
– 34 defa “Allahu Ekber”
Bu zikirler, hem kalbi teskin ediyor hem de kişiye şükür bilinci aşılıyor.
▪ Uyku Duası
“Bismike Allahümme emûtu ve ahyâ”
Anlamı: “Allah’ım! Senin isminle ölür, senin isminle dirilirim.”
Peygamberimiz’in uyumadan önce okuduğu bu kısa dua, teslimiyet duygusunu güçlendiriyor.
Psikologlar, uyku öncesi yapılan düzenli manevî ritüellerin stres hormonlarını düşürdüğünü, bilinçaltını sakinleştirdiğini ve uyku kalitesini artırdığını belirtiyor.
Özellikle şehir hayatının yoğun temposunda insanlar artık yalnızca fiziksel değil, ruhsal dağınıklığı da toparlama çabasında. Dualar, bireyin hem içsel huzurunu korumasını sağlıyor hem de kendini güvende hissetmesine yardımcı oluyor.
Bakmadan Geçme
