Kolon kanseri genç yaşta artıyor: Uzmanlardan sağlıksız beslenme uyarısı
Kolon kanseri vakalarında endişe verici artış: Gençler risk altında
Son yıllarda genç bireylerde kolon kanseri vakalarında ciddi artış yaşanıyor. Daha çok ileri yaş hastalığı olarak bilinen bu kanser türü, artık 50 yaş altındaki bireylerde de sıkça görülmeye başladı. Uzmanlar, bu artışta beslenme alışkanlıklarının büyük rol oynadığını vurguluyor.
Kolon Kanseri Nedir?
Kolon kanseri, kalın bağırsakta başlayan ve genellikle polip adı verilen iyi huylu yapılar üzerinden gelişen bir kanser türüdür. Dünya genelinde yaygın olarak görülen bu hastalık, Amerika Birleşik Devletleri'nde kanser kaynaklı ölümlerde ikinci sırada yer alıyor.
Bu Gıdalar Kansere Yol Açabiliyor
Onkologlar ve beslenme uzmanları, kolon kanserinin gelişiminde yanlış beslenmenin önlenebilir bir risk faktörü olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle şu gıdalar kolon kanseri riskini artırıyor:
Kırmızı ve işlenmiş etler (sucuk, salam, sosis)
Şekerli ve gazlı içecekler
Rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, kek, kurabiye)
Ultra işlenmiş hazır gıdalar
Alkol
Yüksek oranda doymuş yağ içeren ürünler
Aşırı tuzlu ve konserve yiyecekler
Bu ürünler, bağırsak florasını bozarak kanser hücrelerinin çoğalmasına zemin hazırlayabiliyor.
Beslenme Değişikliği ile Risk Azaltılabilir
Uzmanlara göre, beslenme tarzında yapılacak bazı değişiklikler, kolon kanseri riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. Sağlıklı bir bağırsak yapısı için şu gıdaların tüketilmesi öneriliyor:
Balık ve deniz ürünleri
Baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)
Tam tahıllar (esmer pirinç, yulaf, bulgur)
Taze meyve ve sebzeler
Zeytinyağı
Ceviz, badem gibi kuruyemişler
Bu besinlerin düzenli tüketimi, hem bağırsak sağlığını koruyor hem de kanserle savaşta destek sağlıyor.
Kolon Kanseri Belirtileri Nelerdir?
Kolon kanseri, özellikle erken evrede belirti göstermeyebilir. Ancak şu belirtiler varsa dikkatli olunmalı ve zaman kaybetmeden doktora başvurulmalıdır:
Bağırsak alışkanlıklarında ani değişiklik
Dışkıda kan
Sebepsiz kilo kaybı
Sürekli karın ağrısı, şişkinlik
Yorgunluk, halsizlik
Bu belirtiler başka sağlık sorunlarının da habercisi olabilir ancak özellikle ailesinde kolon kanseri öyküsü olan bireylerin daha dikkatli olması gerekir.
Genç Yaşta Kolon Kanseri Neden Artıyor?
Uzmanlar, son yıllarda artan fast food tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı ve liften yoksun beslenme alışkanlıklarının, gençler arasında kolon kanserinin yükselişe geçmesinde etkili olduğunu belirtiyor. Ayrıca, dijital bağımlılık nedeniyle fiziksel aktivitenin azalması da bağırsak sağlığını olumsuz etkiliyor.
Uzmanlardan Çağrı: Sağlıklı Beslenme Bir Seçenek Değil, Zorunluluk
Araştırmalar gösteriyor ki, sağlıklı beslenme ile kanser riski %30’a kadar azaltılabiliyor. Uzmanlar, “Gençlerin uzun vadede sağlıklı kalabilmesi için şimdiden bilinçli tüketici olmaları gerekiyor” diyerek aileleri ve eğitim kurumlarını da bu konuda duyarlı olmaya davet ediyor.
Not: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka bir doktora başvurunuz.
-
sağlık
-
sanal haber
-
son dakika
-
Kolon kanseri belirtileri
-
Kansere neden olan yiyecekler
-
Kolon kanserinden korunma yolları
Bakmadan Geçme
