Konak'ta ileri yaş bireylere sağlıklı yaşam eğitimi: Egzersizin önemi anlatıldı
Konak Belediyesi ile Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğinde düzenlenen seminerde Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, aktif yaşamın sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi
Haberin Özeti
- • Konak Belediyesi ile Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğinde düzenlenen seminerde Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, aktif yaşamın sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi
Konak Belediyesi, ileri yaş vatandaşların yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğiyle gerçekleştirilen seminerde, sağlıklı ve aktif yaşlanma konusu ele alındı.
Etkinlik, İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlendi. Seminere konuşmacı olarak katılan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Ömer Faruk Şendur, katılımcıların sorularını yanıtlayarak çeşitli sağlık sorunları hakkında bilgi verdi.
Hareketsizlik pek çok hastalığın temelinde yer alıyor
Seminerde, sedanter yaşam tarzının günümüzde giderek yaygınlaştığına dikkat çekildi. Prof. Dr. Şendur, uzun süreli oturarak çalışma ve evden çalışma düzeninin kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını artırdığını belirterek, özellikle bel ağrılarının bu durumun en sık görülen sonuçlarından biri olduğunu ifade etti.
Şendur, hareketsizliğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine değinerek düzenli egzersizin önemine vurgu yaptı.
Günlük hayata uygun egzersiz önerileri
Katılımcılara pratik egzersiz önerilerinde bulunan Şendur, spor salonuna gitmeden de aktif bir yaşam sürdürmenin mümkün olduğunu söyledi. Hafif tempolu yürüyüşler, basit ağırlık çalışmaları ve ev ortamında yapılabilecek temel hareketlerin düzenli uygulanmasının sağlıklı yaşam için yeterli olabileceğini belirtti.
Basit ekipmanlarla yapılabilecek egzersizlerin kas gücünü korumada etkili olduğunu ifade eden Şendur, ileri yaş bireylerin yaşam alanlarında kolaylıkla hareketli bir rutin oluşturabileceğini dile getirdi.
-
Konak Belediyesi sağlık etkinliği
-
ileri yaş semineri İzmir
-
Ömer Faruk Şendur konuşması
-
egzersiz ve yaşlı sağlığı
-
Konak İleri Yaş Merkezi etkinlik
-
yaşam
Bakmadan Geçme
