Uzmanlar uyarıyor: Duygusal manipülasyona dikkat!
Narsist birine aşık olduğunuzu gösteren gerçekler
İlişkilerin başında ideal partner gibi görünen bazı kişiler, zamanla bireyleri duygusal açıdan yıpratan bir manipülasyon döngüsüne sokabiliyor. Psikoloji uzmanlarına göre, bu durumun temelinde "açık narsist" (overt narcissist) kişilik özellikleri yatabiliyor. İşte, uzmanların sıklıkla karşılaştığı ve narsist bireylerle birlikte olduğunuzu gösteren temel belirtileri şu şekilde açıkladı.
Büyüleyici Başlangıcın Ardından Gelen Davranış Değişiklikleri
İlişkinin ilk dönemlerinde karizmatik, özgüvenli ve sevecen tavırlarıyla dikkat çeken bireyler, zamanla partnerlerini duygusal olarak sorgulamaya yöneltebilir. Başta özel ve değerli hissettiren bu davranışlar, ilerleyen süreçte yerini koşullu sevgiye ve duygusal mesafelere bırakabilir.
Psikoloji literatüründe "açık narsist" olarak tanımlanan bireyler, dışarıdan sosyal ve pozitif görünebilir; ancak iç dünyalarında yoğun bir onaylanma ihtiyacı, kontrol arzusu ve empati yoksunluğu taşıyabilirler.
Narsist Biriyle Birlikte Olduğunuzu Gösteren işaretler
uzman değerlendirmelerine göre, açık narsistlerle yaşanan ilişkilerde sıkça karşılaşılan davranış kalıpları şöyle sıralanıyor:
İlgi Merkezi Olma İhtiyacı
Narsist bireyler, bulundukları her ortamda dikkat çekmek ister. Abartılı hikâyeler anlatma, sıra dışı davranışlar sergileme gibi yollarla sohbeti kendi üzerine çekerler.
Sürekli Onay Beklentisi
Görünümleri, kararları ya da başarıları konusunda sürekli takdir edilmek isterler. Bekledikleri onayı alamadıklarında kırgın veya agresif davranışlar sergileyebilirler.
Eleştiriye Tahammülsüzlük
Yapıcı eleştirileri dahi kişisel saldırı olarak algılar, savunmacı veya öfkeli tepkiler verirler.
4. Sorumluluk Almamak
İlişkide yaşanan sorunlarda suçu çoğunlukla karşı tarafa yüklerler. Özür dilemek yerine gerekçe üretirler.
Duygusal Bağ Kurulduğunda Uzaklaşma
İlişkinin başında yoğun ilgi gösteren narsistler, bağ kurulduğunda ani bir şekilde duygusal mesafe koyabilirler.
Empati Eksikliği
Partnerlerinin yaşadığı duygusal zorluklara karşı duyarsız olabilirler. Empati çoğu zaman yalnızca kendi çıkarları söz konusu olduğunda ortaya çıkar.
Dışarıdan Farklı, İçeride Zorlayıcı İlişki
İlişki sosyal medyada ya da çevrede ideal gibi görünse de, içerde ciddi duygusal yükler barındırabilir.
Tek Taraflı Duygusal Destek
Partnerlerinden tam destek beklerler ama karşılığında destek vermekten kaçınırlar. İlişki adeta tek yönlü ilerler.
Gerçekleri Çarpıtma
Geçmişte söylediklerini inkâr etme, olayları farklı anlatma gibi manipülatif tavırlar sergileyebilirler. Bu durum, karşı tarafın algısını sorgulamasına yol açar.
Uzmanlardan Uyarı: Duygusal Sağlığınızı Koruyun
Psikoloji uzmanları, bu tür ilişkilerin bireyin özsaygısı ve duygusal sağlığı üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtiyor. Uzun süreli manipülasyona maruz kalmak, kişinin özgüveninde ve karar verme süreçlerinde ciddi zayıflamalara yol açabilir.
Duygusal olarak yıpratıcı bir ilişki yaşıyorsanız, profesyonel destek almanız önemlidir. Bu tür ilişkileri sürdürmek yerine, sağlıklı sınırlar koymak ve kendinize öncelik vermek, iyileşmenin ilk adımı olabilir.
Bakmadan Geçme
