İnmeye önlemler
İnme (felç), beyne giden kan akışının ani bir şekilde kesilmesi veya azalması sonucu meydana gelen ciddi bir sağlık sorunudur. Fiziksel Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum felçten korunmak için uygulanabilecekleri söyledi.
Doç. Dr. Mustafa Çorum; “İnme riskini azaltmak adına yapılabilecek en önemli şeylerden biri yüksek tansiyonu kontrol altında tutmaktır. Sadece 4,5 kilo vermeniz bile felç riskiniz üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. Haftada beş gün orta yoğunlukta egzersiz yapabilirsiniz. Alkol tüketimini sınırlandırabilir ya da tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Sigara ve nargile kullanımını bırakmak riski azaltmak adına çok doğru olacaktır. Eğer atriyal fibrilasyonunuz varsa, tedavi ettirin. Kan şekerinizi önerilen aralıkta tutmak için diyet, egzersiz ve ilaç kullanın. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yapın.” İfadelerini kullandı.
